ダイエットとお酒

admin ♦ 1月 10, 2012 ♦ コメントは受け付けていません。

置き換えダイエットしている人にとって、アルコールは大敵なんだろうけど、
お酒好きにはやっぱりそう簡単にはやめられません!
スリムなボディVSアルコール、どっちを取る?って言われたら、そりゃあ「スリムなボディ」に
決まってるけれど、お酒をやめたからってすぐにスリムになれるわけじゃないから、
なかなか実行できないんだよね。
「1杯ぐらい、まあたいしたことないか」っていう意志の弱さが常に勝ってしまうのです。
一般的にはお酒は太る、っていうイメージがあるけど、実際はどうなんだろう?
お酒には食欲増進の働きがあることは確か。だから、お酒を飲んでるとついつい食べ過ぎがちに
なる。それで、お酒は太るっていうイメージが固まってしまったみたいよね。
アルコール自体のエネルギーは、飲むとすぐに消費されるんだって。
お酒で体が熱くなるのもその理由。ビールやワイン、カクテル、日本酒などの醸造酒には
糖質が含まれているから飲み過ぎるとダイエットカロリーオーバーになるけれど、
ウイスキーや焼酎などの蒸留酒にはアルコール以外のカロリーは含まれていないので、
蒸留酒だけではいくら飲んでも太ることはないらしい。
それを聞いて、じゃあ、焼酎の水割りか炭酸割りにすれば、しこたま飲んでも太らない!　
理屈はそうだけど、飲めば飲むほど、ゼッタイにおつまみは不可欠になるからね?。
ドカ飲みよりも、ダイエット食品置き換えストレス解消に少しの量をおいしくいただくのがベストよね。